𝐒𝐓𝐑𝐀𝐂𝐇 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐃 𝐒𝐔𝐊𝐂𝐄𝐒𝐄𝐌 – hasło, które brzmi brawurowo, a jednak ma uzasadnienie psychologiczne.
Prof. Theo Tsaousides powołując się na badania dotyczące sportowców stwierdził na łamach Psychology Today, że może istnieć pewien poziom sukcesu, którego nie chcemy osiągać właśnie ze strachu. Z drugiej strony przecież tak wiele osób walczy o sukces zawodowy, biznesowy czy wyczynowy więc czego się bać? 📰🎾
Zdaniem psychologa lęk przed osiągnięciem sukcesu ma różne oblicza i prawie tak samo jak lęk przed porażką może utrudniać osiąganie celów. Z sukcesem przychodzi odpowiedzialność, a później presja. Osiągnięcie sukcesu to też ciężka praca, wyrzeczenia, mniej czasu na relaks. A z drugiej strony wyzwania i bycie w centrum uwagi.
𝐉𝐄𝐃𝐍𝐀𝐊 GŁÓWNE PRZYCZYNY LĘKU PRZED SUKCESEM WG BADAŃ, to strach przed:
🔹 izolacją społeczną i emocjonalną,
🔹 poczuciem winy z powodu własnej pewności siebie,
🔹 zrealizowaniem swojego prawdziwego potencjału,
🔹 wyraźnym prześcignięciem bliskich osób,
🔹 presją utrzymania wysokiego poziomu, dalszego osiągania wyników, wygrywania i zdobywania medali
Brytyjskie media sugerowały kiedyś, że ofiarą lęku przed sukcesem jest Tim Henman, który z powodu pokładanych w nim ogromnych nadziei, nigdy nie wygrał Wimbledonu. Jakiś czas temu o presji związanej z wygrywaniem mówiły Naomi Osaka i Sloan Stephens.
Japonka przyznała, że bycie numerem 1 na świecie było dla niej bardziej stresujące niż mogła to sobie wyobrazić i nie czuła się wtedy na to gotowa. Amerykanka podkreślała natomiast, że osiągając dobre wyniki sama narzucała na siebie presję. Chciała dobrze wypaść, bo wszyscy o tym mówili i pisali. Efekt był taki, że była przepracowana i przytłoczona.
Sformułowanie „Strach przed sukcesem” pierwszy raz pojawiło się w psychoanalizie, teraz jednak nie trzeba szukać tak daleko by znaleźć propozycje sposobów radzenia sobie z tym zjawiskiem. Kilka proponuje w swoim artykule Prof. Tsaousides, który sugeruje:
🔹 zaprzyjaźnij się z odpowiedzialnością,
🔸 skup się na korzyściach,
🔹 ustal priorytety,
🔸 pamiętaj o innych,
🔹 𝐨𝐝𝐝𝐳𝐢𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐤𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐝 𝐩𝐨𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐚 własnej wartości